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孕妇常见问题心理!
文章来源:http://www.3715648.com   时间: 2016-08-18 19:08:21   
由于孕妇在怀孕期间的躯体因素和社会因素的作用,致使发生状态各异、程度不等的心理变化,这些心理变化在一定程度上影响了孕妇的身心健康和产后健康.因此,注重孕妇的心理健康非常重要.孕妇常见心理健康问题有哪些?一过分担心有些孕妇对怀孕没有科学的认识,易产生既高兴又担心的矛盾心理.由于孕妇在怀孕期间的躯体因素和社会因素的作用,致使发生状态各异、程度不等的心理变化,这些心理变化在一定程度上影响了孕妇的身心健康和产后健康.同时,也直接关系到胎儿的生长发育.因此,注重孕妇的心理健康非常重要.孕妇常见心理健康问题有哪些?一过分担心有些孕妇对怀孕没有科学的认识,易产生既高兴又担心的矛盾心理.她们对自己的身体能否胜任孕育胎儿的任务、胎儿是否正常总是持怀疑态度,对任何药物都会拒之千里.二早孕反应严格说来,早孕反应(孕吐)是一种躯体和心理因素共同作用而产生的症状.但医学家发现,孕吐与心理因素有密切的关系.如孕妇厌恶怀孕,则绝大多数会孕吐并伴体重减轻,如果孕妇本身性格外露,心理和情绪变化大,还会发生剧烈孕吐和其他反应.三心情紧张有些孕妇及亲属盼子心切,又对将来的生活茫然无知,因为住房、收入、照料婴儿等问题的担心,导致心理上的高度紧张.缓解心理健康方法  1、消除恐惧与担忧心理,看一些有关怀孕与分娩方面的书,不要“捕风捉影”,相信产前检查,学会调控情绪.  2、保持平和心态,及时提醒自己采取转移烦恼、宣泄积郁、积极社交等方式,保持一种平和恬静的心态.  3、求得家庭成员的帮助,孕期中的你,注意力可能更孩子,而丈夫则继续一边事业,一边家庭.这个时候,你可要求他做出一些调整,告诉他你真正所需要的,让他多关心你,免得你过于焦虑.  4、不要把坏心情传给下一代,孕期母亲的心情可以影响胎儿的性格,为了下一代的快乐,至少要学会控制和平抚自己的情绪.调节心理“韵律操”布置一个温馨的环境在房间的布置上,你有必要作一些小小的调整.如果你们家以前是一个典型的两人世界的话,你可适当添一些婴儿用的物品,让那些可爱的小物件随时提醒你:一个生命即将来到你的身边!同时,你还可以在一些醒目的位置贴一些美丽动人的画片,如把你喜欢的漂亮宝宝的照片贴在你的卧室里.通过语言传递心声每天只要花几分钟的时间同宝宝说几句悄悄话,比如“宝贝,我爱你”,“你知道吗?我是你的妈妈”等等,利用外出散步的时间,你也可以悄悄地告诉他“外面的天气真好!阳光明媚”等;另外,别忘了动员准爸爸也一起来做“体操”.接受音乐的洗礼我们都知道音乐不仅能促进胎儿的身心发育,对孕妈咪本身也能起到一定的放松作用.每天花20分钟静静地接受音乐的洗礼吧,同时想像音乐正如春风一般拂过你的脸庞,你正沐浴在阳光里.当然,你也可以播放你最喜欢的歌曲,大声地唱出来如同参加合唱,你的精神状态一定会达到最佳点.与幽默亲密接触笑是人生极大的生活享受,你不妨多多为自己创设能使自己开怀大笑的机会.欣赏喜剧,看一些幽默、风趣的散文和随笔,你还可以收集一些幽默滑稽的照片,每天欣赏一次,你还可以要求准爸爸有意识地收集一些笑话、好玩的传闻,在餐桌上发挥一下他的喜剧才华,让你经常开怀大笑.
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